ほんとうにいい天気で、朝食後の散歩にはうってつけでした。

一昨日の大学の講座で吸収したことを実践したくなって、

身長の半分の歩幅で歩けばトレーニングになるということで、

かかとからかかとのセンチがその人の身長の半分で歩く、

というものでした。

手を大きく振って真剣に歩を進めることが大事で、

やってみるとこれが結構きついとわかりました。

でも数分やるだけでもいい運動になりました。

紅梅・白梅につつまれて、気分は上々です。